BLOG

MY PERSONAL JOURNEY

เคล็ดลับสุขภาพดี

หากคุณอยากมีสมองที่ดีคุณจะต้องเรียนรู้กับสิ่งใหม่ๆอย่างน้อยเลยหนึ่งอย่างในทุกๆวันจะเป็นอะไรก็ได้ไม่ว่าคุณจะไปเรียนปลูกผักหรือจะเรียนรู้อะไรมาจากยูทูปหรือคุณอาจจะอ่านหนังสือเล่มหนึ่งที่ดีๆหรือคุณอาจจะพูดคุยกับใครดีๆที่คุณไม่เคยคุยด้วยมาก่อนแล้วได้เรียนรู้สิ่งใหม่อย่างน้อยหนึ่งอย่างทุกวันเลย

ซึ่งสมองคนเราที่ได้เรียนรู้พบกับสิ่งใหม่ๆมันจะเป็นสมองที่มีความอ่อนเยาว์อยู่เสมอนอกจากนี้ให้คุณกอดคนที่อยู่ใกล้ตัวของคุณในทุกๆวันให้บ่อยขึ้นไปกว่าเดิมเพราะว่าในการกอดนั้นมันจะเป็นการหลั่งสารเคมีที่ช่วยในการคลายความเครียดออกมาทำให้คุณรู้สึกดีกับร่างกายกับร่างกายคุณกับจิตใจของคุณชีวิตของคุณ

ดังนั้นนหากคุณมีโอกาศที่ได้กอดใครถือว่าคุณนั้นเป็นคนที่มีความโชคดีมากๆก็หาโอกาศกอดให้มากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นเด็กเล็กการกอดนั้นถือว่าเป็นการช่วยพัฒนาการของเด็กเล็กๆเป็นอย่างมากเลย

นอกจากนี้หากคุณคิดที่อยากจะใช้ยาสมุนไพรขอให้คุณใช้ด้วยความระมัดระวังและอยู่ในความดูแลของแพทย์เพราะว่าใช้ยาสมุนไพรไปคิดเองตั้งตัวเป็นหมอเถื่อนมันก็อาจจะทำให้ตับไตของคุณนั้นพังหมดได้บางทีคนบางคนมีโรคคุณหมอให้ยามายังแอบไปกินยาสมุนไพรเองแล้วกลับไปตรวจค่าเลือดเปลี่ยนไปหมดเลยเปลี่ยนไปในทางที่ไม่ดีเลย

เพราะฉะนั้นยาผีบอกต่างๆสมุนไพรที่ได้ยินคนนู้นคนนี้ได้พูดกันมาคุณลองเอาเข้าไปเช็คกับแพทย์ก่อนที่คุณนั้นจะใช้โดยเฉพาะคนที่มีโรคประจำตัวหรือคุณมีโรคประจำตัวทั้งนี้อย่างไรก็ตามใมนเวลาว่างๆหรือหยุดงานให้คุณหาเพลงมาเปิดฟังเพระๆในจังหวะที่ผ่อนคลาย

ซึ่งถ้าหากคุณไม่รู้ว่าจะฟังเพลงอะไรก็เข้าไปหาเสียงเพลงน้ำไหลเสียงเพลงบรรเลงเพลงป่าในยูทูปเดี๋ยวนี้สมัยนี้มีหมดหรือว่าบางคนนอนไม่หลับมันมีเสียงอยู่กลุ่มหนึ่งชื่อว่า White noise หรือว่าเสียงสีขาวมันเป้นเสียงที่ก็อปปี้คล้ายเหมือนกับเสียงบรรยากาศตอนที่เราเป้นทารถอยู่ในครรภ์มารดาอยู่ในท้องของคุณแม่แล้วมันเป็นเสียงแบบบรรยากาศในร่างกายของคุณแม่

โดยบางคนฟัง White noiseแล้วก็หลับดีมากบางคนฟังแล้วนอนไม่หลับเลยก็มีก็อยากให้ลองไปฟังดูเพราะว่า White noiseมันเป้นเสียงที่เหมือนเวลาที่เราอยู่ในท้องของคุณแม่มันจะมีเสียงเหมือนเครื่องดูดฝุ่นอยู่ตลอดเวลาแบบจากร่างกายของคุณแม่แล้วมีเครื่องเหมือนเครื่องดูดฝุ่นบางคนชอบเสียงแบบนั้นก็ลองไปฟังกันดู

 

 

สนับสนุนโดย  สูตรหวยยี่กี lottovip 2ตัว