รู้ไหมว่าการนอนไม่หลับจะส่งผลอะไรกับเราได้บ้าง?   

สำหรับการนอนไม่หลับนั้น ไม่ถือว่าเราเป็นโรคร้ายแรงอะไรเพียงแต่การนอนไม่หลับจะทำให้ร่างกายของเราอ่อนเพลีย ไม่มีแรง และไม่สดชื่น นานวันเข้ามันจะเริ่มส่งผลกระทบกับการใช้ชีวิตของเราและมีผลต่อความสัมพันธ์ของเรากับบุคคลอื่น ไม่ว่าจะเป็นคนในครอบครัว  เพื่อนฝูง หรือเพื่อนร่วมงาน หัวหน้าและแม้แต่ลูกค้าก็ตาม

จะเห็นได้ว่าการนอนไม่หลับไม่ได้ส่งผลต่อเราคนเดียวเท่านั้น แต่กระทบกับคนรอบตัวเราไปทั่วแต่ที่แน่แน่คนที่โดยผลกระทบมากที่สุดก็คือตัวเราเอง ซึ่งจะส่งผลให้จากคนที่เคยเป็นคนอารมณ์สดใสกลายมาเป็นคนที่ขี้หงุดหงิดได้ง่าย  การนอนไม่หลับมีหลายแบบด้วยกันคือ นอนไม่หลับแค่บางวัน ชั่วครั้งชั่วคราวเท่านั้น หรือว่านอนไม่หลับเป็นเป็นหายหาย

อาจจะมีอาการประมาณ 4-5วันติดต่อกันแต่หลังจากนั้นก็นอนหลับได้ปกติ หรือเป็นแบบเรื้อรังคือเป็นบ่อยและเป็นนาน ซึ่งอาจจะเป็นเดือน ซึ่งอาการนอนไม่หลับแบบนี้ต้องรีบปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและหาทางรักษาให้หาย

ส่วนใหญ่คนที่นอนไม่หลับนั้นมักจะมีความเครียดสะสม

โดยที่บางครั้งตัวเองอาจจะไม่รู้ตัว  ซึ่งเกี่ยวข้องกับเรื่องของจิตใจของคนที่นอนไม่หลับโดยตรง ส่วนใหญ่คนที่มีปัญหาเครียดกับเรื่องงาน เรื่องเพื่อนร่วมงาน เรื่องสถานะทางการเงินของตัวเอง เรื่องธุรกิจที่ทำอยู่ หรือแม้แต่มีปัญหาทะเลาะกับคนในครอบครัว เรื่องเหล่านี้มักจะส่งผลต่อตัวเราโดยตรงทำให้เรานอนอนไม่ค่อยหลับ 

หรือบางที่การเปลี่ยนสถานที่อย่างเช่นการที่เราต้องเดินทางไปต่างประเทศที่เวลาของประเทศที่เราอยู่กับประเทศที่เรากำลังจะไปมันต่างกันมาก สิ่งนี้ก็จะมีผลต่อการปรับตัวสำหรับการนอนหลับของร่างกายของเราได้ด้วยเช่นกัน

บางคนอยู่ในระหว่างการเศร้าเสียใจ การอกหักก็จะทำให้ไม่สามารถข่มตาให้หลับลงได้  รวมถึง สาเหตุที่นอนไม่หลับอาจจะเกิดจาการบาดเจ็บ เช่นเป็นแผลจากการเกิดอุบัติเหตุการเจ็บแผลก็จะทำให้ไม่สามารถหลับได้ รวมถึงการป่วยเป็นโรคต่างต่างก็จะส่งผลให้ร่างกายไม่ยอมนอน

และที่สำคัญการที่เราอยู่ในสภาพอากาศหรือในพื้นที่ที่ไม่เหมาะสมกับจะส่งผลให้นอนไม่หลับได้ เช่นมีเสียงดังรบกวน ไม่ว่าจะเป็นเสียงนอนกรนของคนด้านข้าง หรือแม้แต่เสียงงานเลี้ยงของเพื่อนข้างบ้านก็มีผลต่อการนอนของเราทั้งสิ้น 

ซึ่งหากเรามีปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับบ่อยๆ นอกจากจะทำให้เราง่วงนอนในตอนกลางวันและจะทำให้เรากลายเป็นคนขี้หงุดหงิดขึ้นแล้ว เราเวลาขับรถอาจจะทำให้เราหลับในแล้วเกิดอุบัติเหตุและเสียชีวิตได้