เพื่อนๆหลายคนที่กำลังลดน้ำหนักแล้วบางทีก็เบื่ออาหารจืดๆ เลยขอมี Cheat Meal สักหน่อย คราวนี้กินเค็มตามใจปากจนเกิดอาการบวมขึ้นมา พอมาดูตัวเองในกระจกก็รู้สึกว่าทำไมบวมขนาดนี้เกิดความเครียด
ไม่อยากลดน้ำหนักต่อ … เพื่อนๆต้องหยุดคิดแบบนั้นก่อนเลย การที่เราเผลอตามใจปากมากไปหน่อย 1 มื้อ มันไม่ได้เลวร้ายขนาดนั้น แล้วการที่แค่เพื่อนๆกินเค็มหรือรสชาติจัดๆแล้วตัวบวม นั้นสามารถแก้ได้นะ ไม่ต้องล้มเลิกการลดน้ำหนักหรอกนะ!! วันนี้เรามีอาหารที่ช่วยลดอาการบวม หลังจากที่เราเผลอไปกินเค็มและรสจัดๆมาฝากกันละ ไปเช็คกันเลยว่ามีอะไรบ้าง
ฝรั่ง ช่วยได้ เพื่อนๆที่กินฝรั่งอยู่แล้วสบายใจได้เลยว่ากินผลไม้ที่มีประโยชน์อยู่แล้ว ส่วนเพื่อนๆที่ไม่เคยกินหรือไม่เคยรู้มาก่อน ว่าจริงแล้วนอกจากฝรั่งจะเป้นผลไม่ที่มีวิตามินซีและมีโปรตีนแล้ว ยังช่วยลดอาการบวมได้ด้วยนะ เพราะการกินฝรั่งจะช่วยสร้างวิตามินซีให้กับเรานั้นละและจะช่วยขับน้ำตามร่างกายเราได้ด้วย
แตงกวา เป็นอาหารที่ช่วยลดบวมได้นะ แถมมีสารต้านอนุมูลอิสระด้วยนะ เพื่อนๆคนไหนที่ตัวบวมมาลองกินแตงกวาดูสิ มันจะทำให้ตัวบวมหายเร็วชึ้นได้นะ เพราะคุณสมบัติของแตงกวาที่สามารถลดอาการบวมที่เกิดจากการสะสมน้ำตามจุดต่างๆในร่างกายได้ดีนั้นเอง
มะเขือเทศ นั้นมีโพแทสเซียมสูง และคุณสมบัติของมะเขือเทศสามารถไปลดระดับโซเดียมได้นั้นเอง ซึ่งแปลว่าเพื่อนๆมีโซเดียมในร่างกายน้อยลง ตัวก็จะลดอาการบวมน้ำลงได้ด้วยนั้นเอง นอกจากนี้หากเพื่อนๆกินมะเขือเทศเข้าไปสัก 1-2 ลูก จะช่วยทำให้อิ่มท้องผิวพรรณดีด้วยนะ
แตงโม แตงโม แตงโม ผลไม้ที่น้ำเยอะมากอีกตัว ซึ่งถ้าเพื่อนๆกินแตงโมเยอะ น้ำในแตงโมที่เรากินเข้าไปจะช่วยไปไล่โซเดียมให้ออกจากร่างกายเรานั้นเอง เพราะน้ำของแตงโมจะเข้าไปแทนที่โซเดียมในร่างกายเรานั้นเอง เพราะฉะนั้นนอกจากแตงโมจะเป็นผลไม้ที่ช่วยให้เราสดชื่นแล้ว ยังช่วยลดบวมได้ดีด้วยนะ
หน่อไม้ฝรั่ง เป็น อาหารยอดฮิตของนักกล้ามหลายๆ คนก่อนขึ้นประกวดเวที นั้นก็เพราะว่า คุณสมบัติของหน่อไม้ฝรั่งนั้นช่วยดึงน้ำในร่างกายและขับออกเป็นปัสสวะ นั้นเอง ซึ่งนั้นแปลว่าร่างกายเราจะไม่อุ้มน้ำและเป็นการลดบวมได้นั้นเอง แถมหน่อไม้ฝรั่งยัแคลอรีไม่เยอะ และนำไปทำอาหารได้อร่อยอีกด้วย จึงไม่แปลกใจเลยว่าคนลดน้ำหนักทำไมถึงชอบกันหน่อไม่ฝรั่งกัน เพื่อนๆลองหาซื้อมาทำอาหารดูสิจะได้น้ำหนักลงไว้แถมลดบวมได้ด้วย
ได้รับการสนับสนุนโดย เว็บพนัน ต่างประเทศ