ช่วงนี้เป็นช่วงหน้าฝน ซึ่งหากใครไม่ดูแลสุขภาพตัวเองให้ดีแล้วนั้นอาจจะไม่สบายกันได้ ดังนั้นวันนี้เรามีวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยป้องกันไข้หวัดที่มาพร้อมกับฝนให้เพื่อนๆกัน ด้วยการเลือกทานอาหารที่มีส่วนผสมของพวกสมุนไพร ซึ่งเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยให้เราไม่เจ็บไข้ได้ป่วย นอกจากการออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอ
กระชาย ซึ่งสมุนไพรตัวนี้จะช่วยเรื่องท้องอืดท้องเฟ้อได้เป็นอย่างดี ลดการบีบตัวของลำไส้ ทำให้อาการปวดท้องนั้นทุเลา เมนูก็จะเป็นพวกหอยลายผัดฉ่า
กระเทียม ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อในรายการ และป้องกันโรคหวัด ความดัน มะเร็ง และโรคหัวใจได้อีกด้วย เมนูก็จะเป็นพวก หมูทอดกระเทียมพริกไทย
กระเพราะ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเชื้อโรคบางชนิด ทานแล้วร่างกายอบอุ่น ป้องกันไข้หวัดได้ แนะนำให้ทานคู่กับตับ เมนูก็จะเป็นพวกผัดกะเพราตับ
ขมิ้น จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของผิวหนังและระบบต่างๆภายในร่างกายให้มีสุขภาพแข็งแรงดี ช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระชะลอการเกิดริ้วรอยได้ด้วย เมนูก็จะเป็นพวก เอ็นข้อไก่ผัดขมิ้น
ข่า มีฤทธิ์ช่วยลดการบีบตัวของลำไส้ ช่วยขับลมใช้แก้อาการปวดมวนท้อง บรรเทาอาการหอบหืดได้เป็นอย่างดีและยังแก้หวัดได้อีกด้วย เมนูก็จะเป็นพวก ต้มข่าไก่ใส่หัวปลี
ขิง สรรพคุณคือการแก้ไข้หวัด ลดน้ำมูก ขับเสมหะ บรรเทาอาการไอ ช่วยขับเหงื่อ ขับลม บรรเทาอาการพวกท้องอืดและท้องเฟ้อ และยังแก้เรื่องเมาเรือง หรืออาการไมเกรนได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย เมนูคือ หมูกรอบผัดพริกขิง
ตะไคร้ มีสรรพคุณแก้อาการปวดศีรษะ และช่วยเรื่องอาการไอ ขับปัสสาวะ แก้อาการเบื่ออาหาร ทั้งยังช่วยในเรื่องป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่อีกด้วย รวมถึงป้องกันโรคนิ่ว เมนูก็จะเป็นปวดยำตะไคร้
พริกขี้หนู จะช่วยให้ระบบไหลเวียนของเลือดภายในร่างกายหมุนเวียนดี และยังช่วยในการสลายลิ่มเลือด ทำให้อารมณ์แจ่มใส แก้อาการปวดศีรษะ และไข้ไหวัด ทำให้เจริญอาหาร เมนุก็จะเป็นอาหารที่ใช้พริกขี้หนู เช่นพวกผัดพริกขี้หนู
ซึ่งทั้งหมดนี้ถือว่าเป็นสมุนไพรประจำบ้านเมืองของประเทศไทยเลยก็ว่าได้ อีกทั้งยังมาทำปรุงแต่งอาหารอร่อยๆ ได้อีกมากมาย ยิ่งถ้าบ้านไหนมีพ่อครัวหรือแม่บ้าน ที่ทำอาหารเก่งๆ ช่วยไปบอกให้ทำอาหารเมนูเหล่านี้ให้กินเป็นประจำแล้วนั้น
รับรองเลยว่าอาการไม่สบายต่างๆ จะไม่มีมาเข้าใกล้อย่างแน่นอน ส่วนเรื่องหวัดนี้แทบจะลากันไปได้เลย เพราะสมุนไพรที่กล่าวมาทั้งหมดนั้นแทบจะรักษาหรือป้องกันไข้หวัดได้ทั้งหมดอยู่แล้ว ว่าแล้วจะรออะไร รีบหากินนะ
สนับสนุนโดย sagame666