BLOG

MY PERSONAL JOURNEY

การเดินช่วยลดความเสี่ยง มะเร็งได้หรือไม่

ถึงแม้ว่าในตอนนี้โรคมะเร็งเป็นที่หลายๆคนสามารถที่จะเป็นได้ และแต่ว่าถ้าเราสามารถที่จะดูแลเรื่องสุขภาพเราก็ไม่สี่ยงที่จะเป็นโรคมะเร็ง ดังนั้นคุณหมอได้ออกมาบอกว่าการที่เราเดินออกกำลังกายเพื่อที่จะไม่ให้ร่างกายของเราใช้แรงมากเอามาฝาก

            การเดินออกกำลังกายสามารถที่จะป้องกันโรคต่างๆได้ เรียกว่าเป็นท่าบริหารร่างกายเบาๆ ที่สามารถที่จะเหมาะกับทุกวัย และเราก็สามารถที่จะออกกำลังกายได้ทุกเมื่อ และสามารถที่จะทำเป็นประจำได้ การที่เราเดินแค่นี้ก็ช่วยได้หลายๆอย่างเป็นการที่จะช่วยในเรื่องของการควบคุมเรื่องน้ำหนักและยังช่วยให้ร่างกายของเราได้ทำงานที่ดีมากยิ่งขึ้น

เพียงแค่เราเดินก็สามารถที่จะช่วยลดอาการเสี่ยงของการที่จะเป็นมะเร็งได้มาก ไม่ว่าจะเป็นมะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งในหลอดเลือด มะเร็งในหลอดอาหาร แต่ว่าการที่เราเลือกที่จะเดินในการออกกำลังกายเราต้องเดินอย่างน้อยอาทิตย์นึงประมาณสักสองชั่วโมง เพื่อที่จะเป็นการลดอาการเสี่ยงต่อการเสียชีวิตได้มากถึง 20 เปอร์เซ็นเลยทีเดียว  การที่เราเลือกที่จะเดินในการออกกำลังกายเป็นการที่จะช่วยให้ร่างกายของเราลดอาการที่จะเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งด้วยแล้วนอกจากนี้ยังช่วยให้ร่างกายของเรามีสุขภาพที่ดีมากขึ้นอีกด้วย เพียงแค่เราใส่ใจในการที่จะออกกำลังกายเราก็สามารถที่จะมีโรคได้แล้ว

        และถ้าจะให้ดีมากขึ้นการที่เราเลือกที่จะดูแลสุขภาพของเราด้วยการที่หาอาหารที่ดีและมีประโยชน์ก็สามารถที่จะช่วยได้เหมือนกันเพราะว่าการที่เรากินสารอาหารที่ดีและบวกกับการที่เราได้ออกกำลังกายทุกวันก็จะช่วยให้เราห่างไกลโรคได้มากขึ้น ดังนั้นสิ่งที่เราอยากที่จะไม่ให้เสี่ยงต่อการที่จะเป็นโรคได้นั่นก็คือการที่เราหาเวลาเพื่อที่จะออกกำลังกายเพื่อที่จะได้มีสุขภาพที่ดีและร่วมกับการที่เราลดโรคที่จะเสี่ยงได้อีกหลายโรคเลย 

     และนอกจากนี้การที่เราออกกำลังกายยังทำให้เรามีภูมิคุ้มกันอีกด้วยไม่เสี่ยงต่อการที่จะเป็นโรคหวัดได้ง่าย  และเมื่อเราเลือกที่จะออกกำลังกายเป็นการเดินยังช่วยเราความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจได้ถึง  19 ปอร์เซ็นเลยก็ว่าได้ เพียงแค่เราหาเวลาที่จะออกกำลังกายอย่างน้องสักหนึ่งชั่วโมงก็ทำให้ร่างกายของเราห่างไกลจากการที่เป็นโรคได้แล้วอย่างทางที่กรมอนามัยได้กล่าวเอาไว้ว่าการที่เราออกกำลังกายเพื่อที่จะส่งเสริมร่างกายของเราให้ห่างไกลจากโรคนั่นเอง

 

สนับสนุนโดย  สูตรหวยจับยี่กี2ตัว