จะเห็นได้ว่าช่วงที่ผ่านมานี้สภาพแวดล้อมรอบตัวเรามักจะไม่ค่อยดีเท่าไหร่นะ ดังนั้นซึ่งจะเห็นได้ว่าคนส่วนใหญ่เริ่มหันมาดูแลตัวเองมากขึ้นไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายหรือรับประทานอาหารผักผลไม้ต่างๆก็ตาม นอกจากนั้นคนส่วนใหญ่ในสมัยนี้มักจะมีการดูแลหุ่นของตัวเองให้ดียิ่งขึ้นเพราะว่ายิ่งนับวันยิ่งมีการพัฒนาเกี่ยวกับความสวยความงามมีการแข่งขันทางด้านหน้าตาให้ดูดีมีบุคลิกที่ดีดังนั้นการศัลยกรรมหรือแม้แต่หุ่นรูปร่างก็ล้วนแล้วเป็นที่สำคัญและทำให้คนหันมาสนใจและดูแลตัวเองมากขึ้นเช่นเดียวกัน
ดังนั้นวันนี้เรามารู้จักกับผลไม้ที่มีประโยชน์และมีสีสันสวยงามกันดีกว่า นอกจากสีที่มันสวยงามมันยังมีเนื้อฉ่ำน่ารับประทานอีกด้วยนะ และคุณสมบัติและคุณประโยชน์ของมันก็สามารถแก้อาการกระหายได้เป็นอย่างดี เราเชื่อเสมอว่าประโยชน์ของมันจะทำให้คุณที่รักสุขภาพต้องชื่นชอบในคุณสมบัติของมันอย่างแน่นอน เพราะว่าสิ่งที่เราพูดออกมาทั้งหมดนี้อาจจะดูน้อยเกินไปสำหรับประโยชน์ที่มันมีก็ได้เช่นกัน
ผลไม้นี้ทางภาคเหนือเค้าเรียกกันว่า “บะเต้า” อ่ะๆ หลายคนอาจจะงงหรือสงสัยว่ามันคืออะไร ต้องบอกว่ามันก็คือแตงโมของภาคกลางของเรานี่เองแหละพอจะพูดคำว่าแตงโมหลายคนคงร้องอ๋อเป็นอย่างแน่ แตงโมมีสารที่เรียกว่า ไลโคปีน (Lycopene) เป็นสารหนึ่งที่เป็นสารช่วยในการต้านอนุมูลอิสระได้อย่างดี
แตงโมของเรานี้ถือได้ว่าเป็นอาหารที่สามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดีเลยนะ ถ้าหากเรานำมากินแทนอาหารชนิดอื่นๆที่มีรสหวานหรือว่าขนมต่างๆนับได้ว่าดีกว่าเยอะเลยแหละ เนื่องจากว่าแตงโมให้พลังงานต่ำ และในขณะเดียวกันก็ให้ กากใยสูง นอกจากนั้นยังมีน้ำเป็นองค์ประกอบซะส่วนมาก
เพราะแตงโมมีสารที่เรียกว่า สารแอลซิทรูลีน (L-Citruline) ที่เป็นกรดอะมิโนที่ไม่จำเป็นอยู่อย่างนึง และทำให้ตับจะไปทำหน้าที่เปลี่ยนแอลซิทรูลีนนั้นให้กลายเป็นแอลอาร์จินีน (L-Arginine) และกรดไนตริก
คุณเห็นหรือยังว่าแตงโมของเรานั้นเป็นเพียงผลไม้เล็กๆแต่สรรพคุณของมันมากล้นมากแค่ไหนแถมยังสีสันสวยงามอีกด้วยนะสำหรับสาวๆหรือท่านใดที่กำลังลดน้ำหนักอยู่แล้วก็แตงโมถือได้ว่าเป็นสิ่งที่สำคัญและเป็นสิ่งที่คุณต้องการมาเป็นอย่างยิ่งมากกว่า ที่ขุ่นคิดว่ามันไม่จำเป็นด้วยซ้ำ และที่สำคัญถ้าหากคุณจะลดน้ำหนัก 1 ในกระบวนการการลดน้ำหนักหรืออาหารเมนูในการลดน้ำหนักแตงโมถือว่าช่วยคุณได้เป็นอย่างมากนะคะ
ได้รับการสนับสนุนโดย sagame66