BLOG

MY PERSONAL JOURNEY

รักษาอาการไอด้วยสมุนไพรใกล้ตัว

ในปัจจุบันนั้นมียาแผนปัจจุบันออกมาอย่างมากมายที่สามารถรักษา และบรรเทาอาการไอได้ แต่ด้วยผลข้างเคียงของยาแผนปัจจุบันนั้นมักจะมีผลข้างเคียงในภายหลังเกิดขึ้นหากมีการรับประทานเป็นเวลานานหรือบ่อยครั้งกับตับ และไต หากผู้ที่มีอาการไอบ่อย ๆเนื่องจากสุขภาพที่ไม่ค่อยแข็งแรงหรืออากาศที่เปลี่ยนแปลงบ่อยจนร่างกายของเรานั้นปรับตัวตามไม่ทัน

การเลือกรับประทานสมุนไพรเพื่อช่วยในการบรรเทาอาการไอจึงเป็นทางเลือกที่ดีกว่า เพราะนอกจากจะมีราคาถูก หาซื้อได้ง่าย และยังปลอดภัยต่อสุขภาพในระยะยาวอีกด้วย เพราะเป็นสมุนไพรที่มาจากธรรมชาติ จึงไม่มีผลข้างเคียงใด ๆกับสุขภาพร่างกายอย่างแน่นอน

มะนาว เป็นสมุนไพรคู่บ้านของใครหลาย ๆคน เพราะนอกจากจะนำมาเป็นสมุนไพรแล้ว ยังนิยมนำมาใช้ในการปรุงรสในการประกอบอาหารอีกด้วย ทั้งนี้หากนำมาเป็นสมุนไพรในการบรรเทาอาการไอแล้วก็ได้ผลเป็นอย่างดี โดยการนำลูกมะนาวมาหั่นครึ่ง บีบเอาแต่น้ำออก ใช้ประมาณ 2-3 ลูก แล้วนำมาผสมกับน้ำอุ่นปริมาณก้นแก้ว เติมเกลือเล็กน้อย จะช่วยบรรเทาอาการไอได้ และยังสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้อีกด้วย แต่ทั้งนี้ใน 1 วัน ไม่ควรที่จะรับประทานมากเกินไป เพราะมะนาวมีรสเปรี้ยว การรับประทานในปริมาณที่มากจนเกินไปอาจทำให้ท้องเสียได้

มะขามป้อม หากนำมะขามป้อมผสมกับเกลือเล็กน้อย แล้วอมไว้ในปาก ผู้ที่ร้องเพลงดื่มก็จะทำให้มีเสียงที่ดีขึ้น เพราะช่วยทำให้ชุ่มคอ แต่หากนำมาเป็นยาสมุนไพรแล้ว มะขามป้อมนั้น สามารถบรรเทาอาการไอ และยังละลายเสมหะได้เป็นอย่างดีอีกด้วย โดยการนำมะขามป้อมสักหนึ่งกำมือมาต้มกับน้ำจนเดือด แล้วจิบบ่อย ๆบรรเทาอาการไอ หากน้ำต้มมะขามป้อมเริ่มเย็นก็ควรอุ่นให้พอร้อนแล้วจิบเรื่อย ๆ หรือดื่มแทนน้ำเปล่าได้เลยยิ่งดี

ขิง สมุนไพรชนิดนี้นั้นมีรสชาติเผ็ด และร้อนคล้ายกับพริกไทย แต่หากนำมาเป็นสมุนไพรใช้บรรเทาอาการไอนั้นก็จะเห็นผลได้เป็นอย่างดี โดยสามารถทำได้ 2 วิธีการ

  • นำขิงมาหักสัก 1 ข้อ แล้วต้มกับน้ำจนเดือด จิบเรื่อย ๆบรรเทาอาการไอ และยังสามารถช่วยขับลมในผู้สูงอายุได้อีกด้วย
  • นำขิงมาบดให้ละเอียดจนเป็นผง แล้วนำผงนั้นมาผสมกับน้ำอุ่นดื่มตามที่ต้องการ ก็สามารถช่วยบรรเทาอาการไอได้เช่นกัน

กระเจี๊ยบแดง สมุนไพรชนิดนี้มักมีผู้คนนำมาทำเป็นเครื่องดื่มกันมากนัก เพราะมีฤทธิ์ช่วยในการแก้อาการกระหายน้ำได้เป็นอย่างดี แต่หากนำมาต้มแล้วดื่มแบบอุ่นก็จะได้อีกสรรพคุณที่ช่วยบรรเทาอาการไอได้ โดยส่วนของต้นกระเจี๊ยบที่นำมาใช้ในการทำเครื่องดื่ม และสมุนไพร มักจะเป็นดอกกระเจี๊ยบ

ทั้งนี้นอกจากการรับประทานสมุนไพรเพื่อช่วยในการบรรเทาอาการไอแล้ว ผู้ที่มีอาการไอ ไม่ควรดื่มน้ำเย็น เพราะจะยิ่งทำให้อาการไอนั้นมากขึ้น ควรดื่มเฉพาะน้ำอุ่นเท่านั้นในขณะที่มีอาการไอ เพื่อช่วยทำให้ชุ่มคอ การจิบน้ำอุ่นบ่อย ๆก็เป็นอีกวิธีการธรรมชาติหนึ่งที่สามารถช่วยบรรเทาอาการไอได้เช่นกัน

 

สนับสนุนโดย  แทงบอล next88