BLOG

MY PERSONAL JOURNEY

รู้จักโรคตะคริวที่เท้าและเหตุผลที่ทำให้เกิดโรคชนิดนี้

       อาการของการเป็นโรคตะคริวที่เท้านั้นเชื่อว่าทุกคนน่าจะเคยเป็นกันมาบ้างเพราะโรคชนิดนี้สามารถเกิดได้กับคนทุกเพศทุกวัยซึ่งโรคชนิดนี้เกิดขึ้นได้กับคนทุกคนไม่ว่าจะสุขภาพร่างกายแข็งแรงหรือไม่ได้แข็งแรงก็ตามและแน่นอนว่าจะเกิดขึ้นตอนไหนเวลาไหนก็ได้อีกด้วยโดยโรคชนิดนี้ไม่รอว่าเราจะต้องกลับมาเป็นที่บ้านเท่านั้นออกนอกบ้านเดินๆอยู่ดีๆแล้วก็สามารถเป็นโรคชนิดนี้ได้หรือนอนหลับอยู่ดีๆตื่นนอนขึ้นมาก็พบว่าตนเอง

เป็นโรคตะคริวที่เท้าได้เช่นเดียวกันดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องของโรคตะคริวที่เท้ากันซึ่งแน่นอนว่าโรคตะคริวที่เท้านั้นก็คือการที่เราเป็นตะคริวที่เท้าของเรานั่นเองส่วนเหตุผลที่ทำไมเราถึงเป็นโรคตะคริวที่เท้านั้นก็เกิดขึ้นจากที่เรานั้นไม่ค่อยออกกำลังกายทำให้เกิดการเจ็บที่เท้าบริเวณเรื้อรังได้และทำให้เกิดเป็นโรคตะคริวที่เท้าได้นั่นเองอย่างไรก็ตามคนที่กินน้ำน้อยร่างกายขาดน้ำและได้รับน้ำไม่เพียงพอก็จะส่งผลทำให้เรานั้นเป็นโรคอยู่ที่เท้าได้เช่นเดียวกัน

เนื่องจากว่าภาวะแร่ธาตุและสารอาหารในร่างกายของเรานั้นเกิดอาการไม่สมดุลกันนั่นเองอีกครั้งเมื่อเรามีอายุมากขึ้นระบบการทำงานประสาทและของกล้ามเนื้อก็จะค่อยๆเสื่อมสภาพลงที่สำคัญน้ำในกล้ามเนื้อก็จะค่อยๆลดลงอีกด้วยทำให้บริเวณข้อเท้าของเรามีอาการเกร็งและในที่สุดก็เกิดเป็นอาการเป็นตะคริวหรือบางคนที่อยู่ในระหว่างการตั้งครรภ์ก็มักจะเป็นตะคริวที่เท้ากันค่อนข้างบ่อยๆว่าสาวๆที่เคยตั้งครรภ์มาก่อนนั้นย่อมรู้ดีว่าในทุกๆเช้านั้นเราแทบจะเป็นตะคริวที่เท้ากันทุกเช้าเลยทีเดียว

ด้านสุขภาพร่างกายของคนที่เจ็บป่วยได้ง่ายๆคนที่เป็นโรคข้อเสื่อมหรือประสาทเสื่อมเป็นโรคพาร์กินสันกลุ่มคนเหล่านี้จะทำให้เกิดปัญหาเป็นตะคริวที่เท้าได้เช่นเดียวกันอีกครั้งการที่เราเลือกสวมใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะกับสรีระของเท้าเช่นเลือกใส่รองเท้าที่เล็กเกินไปหรือรองเท้าที่ไม่เหมาะสมกับการรองรับน้ำหนักของเรารูปแบบของรองเท้านั้นไม่เหมาะสมหรือรองเท้านั้นหลวมจนเกินไปสิ่งต่างๆเหล่านี้ส่งผลทำให้เรานั้นเป็นโรคตะคริวที่เท้าได้แทบทั้งสิ้นดังนั้นหากเราต้องการที่จะหลีกเลี่ยงการเป็นโรคตะคริว

ที่เท้าแล้วก็เราควรจะต้องมีการดูแลตนเองว่าจะเป็นการดื่มน้ำให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกายหรือการที่เราควรจำเป็นที่จะต้องหาเวลาออกกำลังกายเสียบ้างและควรเลือกซื้อรองเท้าที่เหมาะสมกับสรีระของเท้าเราไม่คับหรือหลวมจนเกินไปแน่นอนว่าปัญหาในเรื่องของสุขภาพนั้นเราสามารถหลีกเลี่ยงด้วยการดูแลร่างกายของเราให้แข็งแรงได้สิ่งต่างๆเหล่านี้ก็จะช่วยลดความเสี่ยงที่เราจะเกิดเป็นตะคริวที่เท้าได้มากนั่นเอง

 

สนับสนุนโดย  rb88