BLOG

MY PERSONAL JOURNEY

เลี่ยงเถอะ อาหารที่ทำให้หน้าไม่ใส สิวขึ้นง่าย

เพื่อนๆรู้หรือไม่ว่าการที่เรากินอาหารอะไรเค้าไปนั้นส่งผลถึงผิวเราได้ด้วยนะ วันนี้เราจะมาเพื่อนๆที่อยากหน้าใส ไร้สิวมาฝากกัน เพราะข้อเท็จจริงการที่เรากินอะไรเข้าไปนั้นจะส่งผลมาที่ร่างกายและสุขภาพเราโดยตรงเลยนะ แบบนี้เองเพื่อนๆต้องระวังด้วยนะ ถ้าอยากจะมีหน้าใส ไม่มีสิวต้องเลี่ยงการกินอาหารเหล่านี้ละ

ขนมหวาน เค้ก เบเกอรรี คุกกี้  โดนัท

อาหารที่เป็นขนมหวานจำพวก เค้ก เบเกอรรี คุกกี้ โดนัท พวกนี้ล้วนผสมไปด้วยน้ำตาลจำนวนมากและยังมีทั้งเนย นม ในปริมาณมาก อาหารที่หลายๆคนหลงใหลและชื่นชอบ แต่เพื่อนๆรู้หรือไม่ว่าการกินขนมหวานพวกนี้ มีผลต่อผิวเราโดยตรงการที่เราได้รับปริมาณในจำนวนมากๆ ตัวคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล จะกลายเป็นไขมันสะสมแทนนะ และการที่เรามีไขมันเยอะๆก็สามารถทำให้รู้ขุมขนอุดตันได้ และเป็นสาเหตุของการที่หน้าไม่ใส่ และสิวตามมานั้นเอง 

นมและผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากนม

อาหารจำพวกนม หรือ ผลิตภัณฑ์มาจากนมนั้น จะมีไขมันของนมนั้นเอง ยกตัวอย่าง นมสด ชีส ชานม นมพร่องมันเนย ล้วนยังคงให้ไขมันกับเราอยู่ ซึ่งหากเพื่อนๆกินไปในจำนวนมากๆ ยังไงก็จะทำให้เรามีโอกาสสิวได้ง่าย เพราะเวลาเรามีไขมันในร่างกายเยอะมันจะไปสะสมตามจุดต่างๆ และยิ่งอากาศบ้านเราร้อน เลยมีความเป็นไปได้สูงมาที่จะทำให้ไขมันไปอุดตันบนใบหน้าและกลายเป็นสิวนั้นเอง

อาหารฟาสต์ฟู้ด 

อาหารฟาสต์ฟู้ด เพื่อนๆรู้อยู่แล้วว่าเป็นอาหารที่ไม่ค่อยมีประโยชน์ แต่อร่อยมาก เลยทำให้ใครหลายๆคนชอบที่จะกินอาหารฟาสต์ฟู้ดนั้นเงอ แต่เพื่อนๆรู้หรือไม่ว่า ไม่ว่าจะเป็นเฟรนด์ฟราย แฮมเบอร์เกอร์ นักเก็ต นั้นเป็นแหล่งสะสมไขมันตัวดีเลย เพราะกระบวนการผลิตแต่ละอย่างจะต้องผ่านการทอดก็ดี หรือ ผ่านการใช้น้ำมันนั้นเอง และการเรากินอาหารเหล่านี้เป้นจำนวนมากทำให้ร่างกายได้รับน้ำมันมาเป็นจำนวนมากและกลายเป็นส่วนเกินในร่างกายนั้นเอง จนทำให้เกิดการอุดตันจากรูขุมขนและเกิดสิวได้ง่ายมากๆ

อาหารกรป๋องและอาหารแช่แข็ง 

อาหารกระป๋องและอาหารแช่แข็ง ทำไมถึงมีอายุอาหารนานๆ เพื่อนๆเคยสังเกตุไหม นั้นเป็นเพราะอาหารเหล่านี้ล้วนใช้ สารกันเสียหรือสารกันบูดในอาหารนั้นเอง ซึ่งหากเราได้กินอาหารเหล่านี้เข้าไปในจำนวนมากๆ จะทำให้ร่างกายและผิวเกิดการระคายเคืองได้ง่าย เพราะสารเหล่านี้ใม่ใช่สิ่งที่มาจากธรรมชาติ ซึ่งมันอาจส่งผลให้เพื่อนๆบางคนเกิดสิวเพราะแพ้สารเหล่านี้ได้นะ

 

สนับสนุนโดย  สมัครสมาชิกหวยออนไลน์ ไม่มีขั้นต่ำ