สาวๆหลายคนที่พยามลดน้ำหนักแต่ลดไม่ลง มันมีสาเหตุนะที่ทำให้สาวๆลดน้ำหนักไม่ลงนะ วันนี้เราจะมาบอกสาเหตุของการที่สาวๆลดน้ำหนักไม่ลงละ
กินของจุกจิกทั้งวันเลย
การที่สาวๆลดน้ำหนักไม่ได้ เพราะไม่ได้กินอาหารที่ดีมีประโยชน์ในมื้อหลักๆ เลยไงละ เพราะพอสาวๆไม่ได้กินมื้อหลัก ร่างกายเราก็ยังคงหิวอยู่ตลอดเวลา สาวๆเลยเลือกที่จะกินจุกจิกอย่างละนิดอย่างละน้อยทั้งวัน ซึ่งนิสัยการกินแบบนี้จะทำใฝห้เราติดกินจุกจิกนั้นเอง ทำให้อยากจะกินตลอดเวลาเพราะร่างกายไม่ได้รู้สึกอิ่มอย่างที่แท้จริงนั้นเอง
กินคาวเสร็จต้องของหวานต่อ
สาวๆหลายๆคนต้องเป็นแน่นอน ที่กินของคาวเสร็จแล้วอยากกินของหวานต่อ จริงๆถ้านานๆทีมันก็ทำได้ละ แต่ถ้าบ่อยๆหรือทำทุกมื้อ รับรองลดน้ำหนักยังไงก็ไม่ลงละ เพราะสาวๆจะได้แคลอรีต่อวันมาเยอะและถ้าเผาผลาญไม่ทันก็จะกลายเป็นไขมันสะสมในร่างกายเรานั้นเอง ทางที่ดี ละได้ละ ลดได้ลด ดีกว่านะ
เครียดแล้วกินๆ
มีหลายคนเลยที่เครียดแล้วมาปลดปล่อยกับการกิน ซึ่งสาวๆจำไว้นะถ้าเครียดแล้วมากินแบบนี้ โอกาสในการจะลดน้ำหนักมันจะยากมากๆเพราะถ้าสาวๆเกิดความเครียดจากอะไรก็ตามก็มาจบที่ของกิน มันทำให้อ้วนง่ายมาก ๆ สาวๆลองเปลี่ยนจากการกินไปเป็นการออกกำลังกายดูสิ รับรองไม่อ้วนแถมผอมลงแน่นอน
กินไปเล่นมือถือไป
ก็ยุคนี้ใครๆก็ติดมือถือถูกมั้ยละ เลยเป็นเรื่องที่หลายๆคนชินกับการที่เล่นมือถือและกินข้าวไปด้วย แต่สาวๆรู้ไหมว่าพฤติกรรมแบบนี่จะทำให้เรากินอาหารเยอะโดยไม่รู้ตัว เพราะสิ่งที่เราจดจ่อนั้นคือมือถือไม่ใช่อาหารตรงหน้าเรา ดังนั้นสาวๆคนไหนที่ทำแบบนี้ต้องรีบเปลี่ยนเลยนะ เพราะมันเป็นสาเหตุที่ทำให้สาวๆลดน้ำหนักไม่ลงนั้นเอง
เข้าสังคมบ่อยก่อนไป
จริงๆการที่สาวๆเข้าสังคมไปเจอคนมากมายไม่ใช่เรื่องผิด แต่เถ้าเข้าสังเจอเพื่อนฝูง ตลอดเวลาและกินตามใจปาก หรือ เผลอกินเยอะตามเพื่อนบ่อยๆ ไม่ใช่เรื่องดีแน่ๆ เพราะมันจะกลายเป็นสาเหตุที่ทำให้สาวๆควบคุมอาหารและลดน้ำหนักได้ยากนั้นเอง ทางทีดีสาวๆเข้าสังคมให้น้อยลง หรือ ถ้าต้องไปจริงๆ ก็ควรมีสติในการเลือกกินอาหารด้วยนะ ไม่งั้นไม่ผอมหรอก
สาวๆ เห็นแล้วใช่ไหมละ ว่าจริงๆบางที่เราอ้วนหรือลดน้ำหนักไม่ลฃงเพราะเราอาจจะไม่รู้สาเหตุของการลดไม่ลงนั้นเอง คราวนี้รู้แล้ว สาวๆจะได้ลดน้ำหนักได้สักทีเนอะ
สนับสนุนโดย เว็บพนัน pantip