หมวดหมู่: สุขภาพ

ถึงแม้ว่าความเครียดจะเป็นหนึ่งในอาการที่เกิดขึ้นบ่อยจนทำให้คนส่วนใหญ่นั้นเกิดความเคยชินไปแล้ว แต่รู้หรือไม่ว่า ความเครียดนั่นเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญ

ภัยจากความเครียดที่ไม่ควรมองข้าม ที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกาย เพราะไม่เพียงแต่ทำให้สุขภาพร่างกายของเรานั้นเสื่อมเสียและเสี่ยงต่อการเกิดโรคร้ายต่างๆได้ง่าย ความเครียดยังเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญที่ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตของเราอีกด้วย เนื่องจากสมัยปัจจุบันนี้คนส่วนใหญ่นั้นมักที่จะทำงานเต็มไปด้วยความกดดันต่างๆมากมาย

จนส่งผลให้หลายคนนั้นมักที่จะมีความเครียดเก็บไว้อยู่เสมอ จนทำให้คนส่วนใหญ่นั้นมักที่จะมองหากิจกรรมหรือวิธีการที่จะช่วยให้ตัวเองนั้นรู้สึกผ่อนคลายและบรรเทาความเครียดลงได้ และในสมัยปัจจุบันนี้การบรรเทาความเครียดนั้นก็สามารถทำได้หลากหลายรูปแบบที่แตกต่างกันออกไป อย่างไรก็ตาม ถึงแม้ว่าความเครียดจะเป็นหนึ่งในอาการ ที่เกิดขึ้นบ่อย

แต่รู้หรือไม่ว่า ภัยร้ายแรงที่อาจเกิดขึ้นจากความเครียดนั้น อาจส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตและสุขภาพร่างกายของเราได้ ดังนั้น  มั่งมีหวย  วันนี้เราจะพาทุกคนไปดูกันว่า ภัยจากความเครียดนั้นจะมีอะไรบ้างที่เราไม่ควรมองข้าม ไปดูกันเลย

อาการนอนไม่หลับ แน่นอนว่ายิ่งเรามีความเครียดที่สะสมเยอะ จะส่งผลกระทบต่อการนอนหลับของเราอย่างแน่นอน เพราะบางคนนั้นในหัวอาจจะคิดเรื่องบางเรื่องที่ทำให้เกิดความเครียดและทำให้รู้สึกมีอาการปวดหัว อีกทั้งยังทำให้คนส่วนใหญ่นั้นคิดมากจนข่มตานอนไม่หลับนั่นเอง ดังนั้นการไม่เครียดถือเป็นสิ่งสำคัญต่อการใช้ชีวิต และการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอก็อาจส่งผลกระทบต่อร่างกายของเราได้เช่นกัน

ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติ หลายคนอาจจะสงสัยว่าความเครียดนั้นมีความเกี่ยวข้องกับระบบทางเดินอาหารของเราอย่างไร เนื่องจากความเครียดนั้นจะส่งผลให้ร่างกายของเรามีอาการปวดหัว ปวดท้อง มีอาการจุกเสียด อยู่ตลอดเวลาจนส่งผลกระทบต่อระบบย่อยอาหารของเราซึ่งจะทำให้ระบบย่อยอาหารของเรานั้นมีการทำงานที่ผิดปกตินั่นเอง

เพิ่มโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้า แน่นอนว่าโรคซึมเศร้าเป็นหนึ่งในโรคที่หลายๆคนนั้นเกรงกลัวกันเป็นอย่างมากเพราะโรคนี้เป็นโรคที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของเราโดยตรง ดังนั้นความเครียด จึงเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญที่อาจทำให้เรานั้นเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าได้ง่าย เนื่องจากความเครียดนั้นจะทำให้เรามีอาการจิตตก

จนถึงขั้นลุกลามไปยังโรคซึมเศร้านั่นเอง อย่างไรก็ตาม การที่เราไม่เครียดนั้นถือเป็นสิ่งสำคัญต่อการใช้ชีวิต ทางที่ดีควรที่จะ หากิจกรรมทำเพื่อให้ตนเองนั้นรู้สึกผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น ยิ่งถ้าเราไม่เครียดก็จะทำให้การใช้ชีวิตของเรานั้นเต็มไปด้วยประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

            สำหรับใครที่ชอบการเสี่ยงดวงการซื้อหวยการซื้อลอตเตอรี่และยังเป็นสายมู  ในบทความนี้เราจะมาแนะนำการใส่สีเสื้อว่าควรจะใส่สีอะไรในวันที่หวยออก สีเสื้อที่เหมาะใส่กับวันหวยออก

เพื่อที่จะได้เปิดทางให้เงินทองไหลเข้ามาในกระเป๋าเสริมให้มีโชคลาภเงินทองเข้ามาในกระเป๋าแบบรัวๆซึ่งการใส่สีเสื้อนั้นก็ต้องเลือกสีที่เหมาะสมกับวันหรือกับเหตุการณ์ที่เราจะไปทำด้วยถึงจะสามารถเสริมดวงเสริมทรัพย์การเลือกสีเสื้อจึงมีความจำเป็นอย่างยิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันหวยออกถ้าหากเราเลือกสีเสื้อที่ถูกโฉลกเราก็อาจจะกลายมาเป็นเศรษฐีได้เลยทีเดียว 

         อย่างไรก็ตามคนที่ชอบซื้อหวยชอบเสี่ยงโชคนั้นนอกจากคุณจะไปหาเลขเด็ดมาจากวัดดังหรือสิ่งศักดิ์สิทธิ์ทั้งหลายแล้วการที่เลขที่ได้มานั้นจะเป็นเลขที่ดีจะเป็นเลขมงคลจะส่งเสริมให้คุณถูกหวยรวยเบอร์หรือไม่นั้นการใส่สีเสื้อเพื่อส่งเสริมดวงก็เป็นสิ่งสำคัญเป็นอย่างยิ่งเช่นเดียวกันหากว่าเราใส่สีเสื้อดีได้ถูกทาง

ก็จะทำให้เกิดความเป็นมงคลมีโชคมีลาภแต่ถ้าหากเราใส่สีเสื้อที่ไม่เป็นมงคลก็อาจจะเป็นการขับไล่เลขมงคลให้ไปพ้นจากตัวเราได้ดังนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำสีเสื้อที่เหมาะสมยิ่งที่จะใส่ในวันหวยออก 

          อย่างไรก็ตามเราจะต้องมีการตรวจสอบก่อนว่าในงวดที่เราซื้อรางวันนั้นหวยจะออกตรงกับวันวันอะไรเพื่อที่เรานั้นจะได้รู้ว่าเราควรจะใส่สีเสื้ออะไรเพราะวันแต่ละวันนั้นสีเสื้อที่เป็นสิริมงคลมันก็จะไม่เหมือนกันการดึงโชคดึงลากก็จะแตกต่างกัน 

         สำหรับงวดไหนถ้าหวยออกตรงกับวันจันทร์สีเสื้อที่เป็นสีมงคลและจะช่วยสนับสนุนให้เรามีเงินทองมีโชคมีลาภนั้นเราควรที่จะใส่เสื้อซึ่งเป็นสีดำหรือว่าสีม่วง

จะสามารถเรียกทรัพย์เรียกเงินเรียกทองเข้ากระเป๋าของเราได้  แต่ถ้าหากว่าหวยออกในวันอังคารสีเสื้อที่จะสามารถทำให้เรามีทรัพย์สินเงินทองเข้ามาสู่กระเป๋าของเราเป็นการเรียกทรัพย์ทำให้เราถูกหวยได้นั้นควรจะใส่เสื้อที่เป็นสีน้ำตาลหรือสีส้มเพราะจะช่วยในเรื่องของการเสริมดวงด้านการเงินเป็นอย่างยิ่ง 

          นอกจากนี้ถ้าหากว่าหวยออกตรงกับวันพุธสีที่จะช่วยเสริมดวงเสริมความมงคลเสริมความโชคดีให้เราเป็นพิเศษนั้นเราควรที่จะใส่เสื้อสีดำหรือว่าสีเทาโดยเฉพาะ 2 สีนี้เท่านั้นสีอื่นจะไม่เป็นมงคล  แต่ถ้าหากว่าหวยออกตรงกับวันพฤหัสบดีแนะนำว่าถ้าอยากจะถูกหวยรวยเบอร์เกิดความเฮงเกิดโชคลาภที่มีความโดดเด่นสีที่ควรจะหยิบมาใส่ในวันดังกล่าวนั้นก็คือสีแดงนั่นเอง 

          สำหรับงวดไหนที่หวยออกตรงกับวันศุกร์  ควรจะเลือกสีเสื้อที่จะสามารถส่งเสริมการรับทรัพย์มีการเปิดทางรับโชคลาภดังนั้นเราควรจะเลือกใส่สีเสื้อที่มีสีสันสดใสสีที่เหมาะกับการใส่ในวันศุกร์ถ้าหากหวยออกนั้นก็คือสีส้มโอรสหรือแม้แต่สีชมพูก็ใส่ได้สุดท้ายแล้วถ้าหากว่าหวยออกตรงกับวันเสาร์ถ้าอยากให้เลขที่เราซื้อมีโอกาสลุ้นมีโอกาสถูกมากยิ่งขึ้นก็ควรจะใส่เสื้อที่เป็นสีรับทรัพย์ของวันศุกร์นั่นก็คือสีน้ำเงินและสีฟ้านั่นเอง 

สนับสนุนเนื้อหาโดย     มั่งมีหวยออนไลน์

การทำสมาธิ ในยุคปัจจุบันเรามักจะเจอปัญหาต่างๆในแต่ละวันในชีวิตประจำวันที่แตกต่างกันไป โดยเฉพาะในยุคที่ข้าวยากหมากแพงนั้น ยิ่งทำให้คนส่วนใหญ่มีสุขภาพจิตที่ไม่ดีเท่าที่ควร ทำให้หลายๆคนนั้นมีจิตใจที่ไม่ดีและในบางครั้งก็เกิดเป็นอาการป่วยทางจิตได้ ทำให้ปัจจุบันจิตแพทย์ถือว่าเป็นกำลังสำคัญต่อโลกอย่างมาก ทำให้มีการวิเคราะห์ออกมาว่า สิ่งเหล่านี้นั้นสามารถบรรเทาได้ด้วยการทำสมาธิ

ถึงแม้ว่าจะมีวิธีการรักษาสภาพจิตใจรูปแบบอื่นมากมายตามที่จิตแพทย์นั้นได้แน่นอน แต่การนั่งสมาธิก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกของผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงในการเป็นผู้ป่วยทางจิตหรือโรคซึมเศร้าได้ ด้วยการทำสมาธิบำบัด ถึงแม้ว่าการทำสมาธิบำบัดนั้นจะเป็นเพียงการช่วยบรรเทาจิตใจขงคนในยุคปัจจุบันเท่านั้น แต่การทำสมาธิก็ยังส่งผลในด้านอื่นๆที่ดีด้วย

ลดความเครียด การทำสมาธิหรือการบรรเทาอาการต่างๆทางจิตใจด้วยการทำสมาธิบำบัดนั้นสามารถช่วยลดความเครียดได้จริง

และเป็นสิ่งที่หลายๆคนนั้นยืนยันว่าการทำสมาธิหรือฝึกสมาธินั้นจะช่วยทำให้เรานั้นได้คิดสิ่งต่างๆในแต่ละวันรวมถึงการคิดไปเผื่อในสิ่งต่างๆของวันพรุ่งนี้ด้วย เมื่อเรานั้นได้คิดถึงสิ่งที่เราผ่านมาและสิ่งที่เรากำลังจะทำต่อนั้น ก็จะช่วยให้เรานั้นคลายความเครียดกับสิ่งที่อาจจะกังวลทั้งเรื่องที่เกิดขึ้นแล้วและยังไม่ได้เกิดขึ้น ใดๆก็ตามในการสมาธิบำบัดนั้นอาจจะไม่ได้ช่วยความเครียดได้อย่างร้อยเปอร์เซ็น แต่อย่างน้อยการสมาธิบำบัดนั้นก็ทำให้เราได้คลายความกังวลต่อสิ่งต่างๆในชีวิตประจำวันลงไปได้บ้าง 

ทำให้จิตใจสงบ เมื่อความเครียดลดลงจิตใจก็จะสงบขึ้น สมาธิบำบัดามารถเริ่มต้นด้วยการทำเองหรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก็ได้ โดยเริ่มจากการทำสมาธิในช่วงเวลาสั้นๆ ไปจนช่วงเวลาที่ยาวขึ้น เมื่อเราสามารถทำสมาธิได้ยาวมากขึ้นจิตใจของเราก็จะสงบขึ้นนั่นเอง เมื่อจิตใจเราสงบเราจะสามารถ

ปล่อยวางจากสิ่งต่างๆรอบตัวและทำให้เราได้ใช้เวลาในการวิเคราะห์  หวยฮานอยดึก  และคิดถึงสิ่งต่างๆการดำเนินการต่างๆในชีวิตได้ดีมากขึ้น เมื่อเราปล่อยวางได้แล้วจิตใจของเราก็จะเป็นสุขเราจะสามารถใช้ชีวิตต่อไปและหาแนวทางการใช้ชีวิตได้อย่างราบรื่นได้

การพักผ่อน การทำสมาธิบำบัดเป็นการพักผ่อนอย่างหนึ่งถึงแม้ว่าจะไม่ได้เป็นการพักผ่อนร่างกายได้อย่างเต็มทีแต่เป็นการพักผ่อนของจิตใจรวมถึงสมองด้วย เมื่อสมองและจิตใจของเรานั้นเบาสบาย การทำสมาธิบำบัดจึงช่วยทำให้ร่างกายและจิตใจของเราได้พกผ่อนไปด้วยเช่นกัน

ความจำ ทุกอย่างที่เราฝึกสมาธิบำบัดมานั้นเป็นสิ่งที่จะทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายและรู้สึกเบาสบายทั้งจิตใจและสมอง ไม่เพียงเท่านี้การทำสมาธิบำบัดยังช่วยไปในเรื่องของความจำที่ดีได้ด้วย เพราะเมื่อเรามีสมาธิแล้วการนึกคิดและจดจำสิ่งต่างๆที่จำเป็นก็จะทำให้เราสามารถจดจำได้ดีมากขึ้น

          การติดเชื้อไวรัส เชื่อว่าหลายคนคงรู้ว่าไวรัส covid นั้นระบาดและมีการติดต่อกันอย่างไรบ้างซึ่งแน่นอนว่าส่วนหนึ่งนั้นเกิดจากการที่เราอาจจะไปสัมผัสโดนเชื้อโดยตรงจากของเหลวของผู้ที่ติดเชื้อเช่นอาจจะได้รับของเหลวมาจากการไอและจามของผู้ที่ติดเชื้อซึ่งเบื้องต้นนั้นเราก็จะมีวิธีการป้องกันด้วยการใส่หน้ากากอนามัย

แต่การติดเชื้อไวรัสปัจจุบันนั้นนอกจากที่เราใส่หน้ากากอนามัยแล้วก็อาจจะได้รับเชื้อมาจากการที่เราไปจับหรือสัมผัสสิ่งของต่างๆได้ดังนั้นเราจะมาดูกันว่าสิ่งของอะไรบ้างที่เป็นจุดเสี่ยงที่โดยปกติแล้วถ้าหากแล้วอาจจะทำให้เราติดเชื้อไวรัสได้นั่นเอง

             ธนบัตรหรือเหรียญ  ปกติแล้วเรามักจะใช้เหรียญหรือธนบัตรในการซื้อสินค้าของเราจะมีการจ่ายเงินและเราจะมีการส่งเงินให้กับพนักงานซึ่งถ้าเกิดว่าของที่เราซื้อนั้นจะต้องมีการทอนเงินเราก็จะมีการจับเงินมาจากพนักงานซึ่งการหยิบจับส่งเงินกันไปมานี่เองที่อาจจะทำให้เราเสี่ยงต่อการติดเชื้อไวรัสโควิคก็ได้

           เพราะเราไม่สามารถรู้ได้เลยว่าคนที่ติดเชื้อไวรัสโควิด-19 ได้มีการปรับเงินนี้หรือไม่และถ้าหาคนที่ติดเชื้อไวรัสโควิตจับเงินแล้วนำมาซื้อของก็จะทำให้เชื้อนั้นกระจายสู่คนอื่นได้เช่นกันดังนั้นทางที่ดีที่สุดก็คือเมื่อเรามีการฝากเงินให้รีบใช้แอลกอฮอล์ล้างทำความสะอาดมือทันที

หรือไม่ถ้าเป็นไปได้ในช่วงเวลานี้คุณสามารถใช้เป็นการชำระเงินผ่านทางแอพพลิเคชั่นหรือการโอนเงินแทนจะเป็นการลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อไวรัสจากการจับเงินไปซื้อของได้มากที่สุดนั่นเอง 

            การจับลูกบิดประตูหรือแม้แต่การจับเสาการจับราวบันได  รวมถึงการกดปุ่มลิฟท์อินต่างๆเหล่านี้ล้วนเสี่ยงต่อการติดเชื้อไวรัสโควิตทั้งหมดซึ่งวิธีการที่เราจะสามารถหลีกเลี่ยงได้นั่นก็คือพยายามไม่จับไม่ว่าจะเป็นราวบันไดหรือแม้แต่เสาแต่ถ้าหากไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้นั้น

ก็คือเมื่อเราจะเสร็จเรียบร้อยแล้วให้รีบไปเจอแอลกอฮอล์ทำความสะอาดมือทันทีหรือถ้าหากเป็นไปได้คุณสามารถพกถุงมือพลาสติกเพื่อใช้ในการจับสิ่งของต่างๆโดยที่มือของคุณนั้นจะได้ไม่ไปสัมผัสไม่ว่าจะเป็นปุ่มกดลิฟท์หรือแม้แต่ราวบันไดรวมถึงลูกบิดประตูคุณก็สามารถปรับได้โดยที่ไม่ต้องกลัวติดเชื้อเลย

                 สำหรับการสัมผัสจุดต่างๆที่อาจจะทำให้เกิดเชื้อไวรัส covid ได้นั้นเราสามารถหลีกเลี่ยงได้โดยส่วนใหญ่แล้วให้เราพกแอลกอฮอล์สำหรับทำความสะอาดมือเอาไว้ทุกครั้งที่มีการปรับสัมผัสอะไรก็ให้รีบล้างทำความสะอาดมือหรือใช้เจลทำความสะอาดมือและที่สำคัญอย่าเอามือไปจับใบหน้าของเราอย่างเด็ดขาดเมื่อกลับมาถึงบ้านให้รีบอาบน้ำทำความสะอาดร่างกายเพียงเท่านี้เชื่อว่าคุณก็จะห่างไกลจากการติดเชื้อไวรัสโควิตอย่างแน่นอน

สนับสนุนโดย.  หวยดี